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健身训练手册

分类：实用工具|支持：手机

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软件大小

88.10M

appID

1804827

版本号

v2.6.314.1-pro

开发者

郑州云昱网络科技有限公司

更新时间

2026-11-11

隐私政策

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包名

cn.zzyunyu5.jianshen

应用权限

权限列表【健身训练手册】

● 查看网络状态
允许应用程序查看所有网络的状态。

● 开关WLAN
允许应用开启或关闭WLAN

● 完全的互联网访问权限
允许应用程序创建网络套接字。

● 开机时自动启动
允许应用程序在系统完成启动后即自行启动。这样会延长手机的启动时间，而且如果应用程序一直运行，会降低手机的整体速度。

● android.permission.SCHEDULE_EXACT_ALARM
允许应用程序使用精确的警报 API。

● android.permission.POST_NOTIFICATIONS
允许应用发布通知

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应用介绍

健身训练手册，一款集动作查阅、计划编排、训练记录与体脂估算于一体的安卓健身工具。内置数百个常用动作，覆盖哑铃、杠铃、固定器械、徒手及有氧训练，支持按器械、部位筛选和关键词搜索；配合可放大查看的分阶段线稿图解、步骤要点与训练建议，方便训练前查阅、训练中核对，还可收藏动作、记录个人备注。计划支持自由文字安排与可直接开始训练的动作计划，可自行添加和排序动作，设置组数、次数、时长及休息，复制、置顶并安排训练日程。训练时逐组填写实际完成情况，根据动作分别记录负重、左右侧次数、持续时长或器械设置，自重与弹力带动作采用对应记录方式；支持暂停、继续、组间休息计时与未结束训练恢复。训练记录可按关键词、日期和完成状态查找，通过日历回顾每天训练，查看训练次数、训练天数、用时与各动作实际数据。另有独立正计时、倒计时工具，以及围度体脂估算和BMI指数计算；围度体脂提供测量帮助，体重选填，BMI仅使用身高和体重计算，估算结果供日常参考。核心动作查阅与训练记录支持离线使用，方便在家中或健身房安排自己的训练。

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