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口袋教练

口袋教练

分类:医疗健康|支持:手机、平板

( 4次评分 )

详细信息

软件大小
2048.00M
appID
1691579

版本号
1.997
开发者
广州拓德数字科技有限公司

更新时间
2026-03-17
隐私政策
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包名
com.fitnessanatomy3d
应用权限
查看更多

权限列表【口袋教练】

● 查看网络状态
允许应用程序查看所有网络的状态。

● 开关WLAN
允许应用开启或关闭WLAN

● 更改网络连接性
允许应用程序更改网络连接的状态。

● 完全的互联网访问权限
允许应用程序创建网络套接字。

● 对正在运行的应用程序重新排序
允许应用程序将任务移至前端和后台。恶意应用程序可借此强行进入前端,而不受您的控制。

● 写入文件与文档
允许应用写入手机上的照片及文件

● 控制振动器
允许应用程序控制振动器。

● 防止手机休眠
允许应用程序防止手机进入休眠状态。

● 读取文件与文档
允许应用读取手机上的照片及文件

● android.permission.USE_FULL_SCREEN_INTENT
以 Build.VERSION_CODES.Q为目标且想要使用通知全屏意图

● android.permission.READ_MEDIA_VIDEO
允许应用程序从外部存储读取视频文件。

● android.permission.READ_MEDIA_IMAGES
允许应用程序从外部存储读取图像文件。

● android.permission.POST_NOTIFICATIONS
允许应用发布通知

● 运行前台服务
允许常规应用程序使用 Service.startForeground。

● android.permission.FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK
允许类型为“mediaPlayback”的 Service.startForeground。

● android.permission.FOREGROUND_SERVICE_SPECIAL_USE
允许类型为“specialUse”的 Service.startForeground。


手机屏幕截图

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应用介绍

口袋教练把“会记录、会计算、会指导”合在一起,让训练像写清单一样简单,却比清单更聪明:它会替你衡量训练量、标记进阶、提醒减载,还能把饮食与表现串起来,让每次训练都有据可依。
为什么选口袋教练?
* 更懂你的计划:评估训练水平/器械/周频与休息日,自动生成个性化方案;内置多种递进与减载逻辑(含 RPE/容量/增重规则),另有力量举专项与 30+ 计划,随时可自定义与分享。
* 动作与解剖更直观:近 500 个动作条目 + 50+ 真人讲解视频,真实3D 解剖展示发力肌群、稳定肌与常见错误/修正;动作历史与笔记一键回看。
* 训练过程更自由:训练中可增减动作/组数/热身,自由调重量与次数;自动记录时间、容量与进阶结果;日历与统计从多维度追踪成长。
* 吃得也有谱:按 TDEE/目标给出每日热量与三大营养素,内置食物库、饮食模板与饮水记录,“还能吃多少”一目了然。
* 工具与课堂都在手:RM/BMI/TDEE/碳水训练计算器,训练与康复知识课堂,线下门店导航与意见反馈,线上线下双重支持。
适合谁?
从 0 基础到进阶选手、从增肌塑形到提升绝对力量,都能在口袋教练里找到匹配路径。
现在就开始吧:选好计划、看清动作、算明训练与饮食账,让每一次训练都有证据地变强。

新版特性

营养模块部分更新